Tips Menghilangkan Rasa Sakit Saat Haid atau Menstruasi

Tips Menghilangkan Rasa Sakit Saat Haid atau Menstruasi. Haid atau menstruasi  atau datang bulan adalah hal yang lumrah terjadi pada wanita. Biasanya anak – anak gadis mulai menstruasi pada usia antara 11 sampai 16 tahun hal ini berarti secara medis anak gadis tersebut telah mempunyai kesiapan untuk hamil, namun secara kultur atau psikologis kesiapan untuk hamil bagi para gadis sebaiknya setelah menginjak usia matang mulai usia 19 atau 20 tahunan.

Lamanya haid yang normal secara umum berkisar antara 3 sampai 6 hari, namun ada pula yang lebih dari itu bahkan ada yang mencapai 10 sampai 15 hari, selama tidak ada gejala – gejala timbulnya gangguan atau penyakit maka hal tersebut dikatakan normal. Biasanya pada wanita normal mereka mendapat menstruasi setiap 28 hari, namun keadaan ini tidak sama pada setiap orang bervariasi tergantung kebiasaannya. Keluhan yang umum dialami para gadis remaja umur belasan tahun adalah datang bulan sering merasa sakit atau waktunya tidak teratur. Hal ini biasanya bukan merupakan suatu kelainan atau penyakit tertentu. Ini masih menunjukkan gejala yang normal.

Tips menghilangkan rasa sakit saat haid atau datang bulan;

1.    Wanita yang mengalami rasa sakit sewaktu haid atau datang bulan sebenarnya tidak usah merasa cemas atau rasa takut yang berlebihan. Rasa sakit yang dialami sewaktu haid adalah gejala yang normal terjadi pada wanita apalagi jika masih berumur belasan tahun itu gejala biasa.

2.    Ketika rasa sakit dialami saat haid tiba, sebenarnya tidak perlu berbaring ditempat tidur seperti orang sakit, bahkan dengan terus dibaringkan rasa sakit tersebuat seakan makin menjadi – jadi.

3.    Rasa sakit ketika haid seringkali akan berkurang atau hilang sama sekali bila Anda menggerakkan badan, berjalan-jalan, atau mengerjakan pekerjaan yang ringan seperti menyapu rumah atau halaman, beres – beres kamar, memasak atau berolahraga ringan.

4.    Untuk mengurangi rasa sakit sewaktu haid selain menggerakkan badan dapat pula dilakukan dengan minum air hangat, atau merendam kedua kaki di air hangat, caranya Anda duduk dikursi, siapkan air hangat dalam ember misalnya, lalu rendamkan kaki dalam air hangat tersebut bisa sambil minum minuman yang hangat.

5.    Hal lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit saat haid yaitu kompres hangat pada perut, caranya siapkan air hangat pada wadah dan sebuah handuk kecil atau kain, lalu kain tersebut masukkan kedalam air hangat dan peraslah, tempelkan pada perut dalam keadaan hangat dan lembab. Lalu ulangi lagi jika kain sudah menjadi dingin. Agar hangatnya awet tidak cepat menguap, setelah ditempelkan diatas perut lapisi lagi diatasnya dengan plastik boleh juga ditambah plester agar hangatnya bertahan lama.

6.    Cara lain bila terasa sakit saat haid dapat dihilangkan atau dikurangi dengan meminum obat penghilang rasa sakit yang mengandung aspirin atau menurut petunjuk petugas kesehatan, namun sebaiknya jika dengan cara – cara sederhana dan alami bisa sembuh tidak perlu meminum obat karena sering minum obat kimia untuk hal – hal yang kurang perlu kurang baik untuk kesehatan tubuh karena obat – obat kimia akan menimbulkan efek samping, kecuali untuk keadaan yang urgent baru minum obat seperti jika dengan cara – cara tradisional tidak membaik bahkan sakitnya terasa parah barulah minum obat, bukan berarti menunggu sampai parah tapi untuk beberapa kasus seringkali obat pun tidak menolong atau tidak berpengaruh bahkan sembuh dengan cara – cara sederhan karena gangguan seperti rasa sakit sewaktu haid misalnya, bukan merupakan suatu penyakit jadi sebisa mungkin obat menjadi pilihan terakhir.

Kalau sudah diperiksa oleh petugas kesehatan memang ada suatu penyakit maka penggunaan obat mesti dilakukan dalam upaya menghilangkan rasa sakit saat haid.

Image credit: Blogspot

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis Dani — 11/07/2015 — Add Comment — Kesehatan